男人警惕八种情绪最易致病

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  • 2014/10/31 来源:医德网-医生资讯搜寻论坛
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医德网-医生资讯搜寻摘要:都说情绪只是女说睦,其实男人也一样。情绪会引起人体免疫细胞因子变更,对说纳体健康形成一定的影响。小心,下面八种不行忽视的情绪,危害着行缘纳硇慕】。

恶劣情绪一:季节性情绪失控

跟着秋冬季节的到来,男人咱咱们该警惕接踵这个季节可能导致的情绪成就了。被医学家称为“季节性情绪失调”是指因天气变更而发生的情绪疾,因多发于秋季又被称为 “秋季抑郁症”。

提醒:

阳光照射光阴短,万物萧瑟的景致无关。对环境和气候非分分外敏感的男人就会出现情绪低落,极度疲倦,嗜睡和贪吃及对统统工作都失去兴趣的症状,严重的还会引起机体正常功效衰退。

应对办法:

锻炼及按摩,拒绝繁多饮食,多吃蔬菜和生果,享用阳光和介入户外运动。并提高室内自然光线及充足享用冬季的乐趣,比如炉火、书本和音乐。

恶劣情绪二:敌意

这是个讲究TEAM WORK的社会,不能和他人积极更容易引发敌意。医生发现:“敌视情绪”引发的焦虑、悲观每上升1分,患心脏病的危险就增长6个百分点。因为“敌视情绪”长期郁积会破男性身体的免疫体系,更能对心脏体系发生压力,现的还会导致心脏受损。

提醒:

“敌意”还让体内炎症蛋白含量升高,引发冠心病。

制“敌”无方:

修炼心性,心态平和地与人,要知道懂得成全别人能力成就自己。

恶劣情绪三:愤怒

吃的量多了,与能量代谢无关的B族维生素就会消耗得多,而VB1缺乏会使人脾气暴躁、健忘。研究发现VB3缺乏与焦虑无关,VB6的不敷则导致思维能力下降。另外,肉类吃多了,体内的肾上腺素程度就会升高,也更容易使人发怒。

制怒剂:

玫瑰花泡茶或山楂单泡饮用,适量饮用啤酒。莲藕属顺气佳品,萝卜生吃(如有胃病可饮用萝卜汤)也是自然的制怒剂。

恶劣情绪四:郁郁寡欢

除了情感生活中的不幸,另有什么能让血性男儿郁闷起来?阐发认为:血液中血糖不敷可以或许或许导致抑郁。另外,汞中毒也是导致郁郁寡欢的重要原因,例如香菇头、干木耳中就可能残留汞元素,足够引发男人的情绪劫难。

抑郁灵:

弥补足够的碳水化合物,最佳是谷类食物。另外,在食用蘑菇木耳之类的干菜时,务必浸泡10分钟以上,并用活动的水反复冲洗。

恶劣情绪五:恐惧

男人也会觉得恐惧吗?当然,而且,他咱咱们经常会陷入恐惧中,只是他咱咱们不轻易表达罢了。在让男人觉得恐惧和不安的事件中,最大忧虑是在职业睁开方面,工作所导致的压力对他咱咱们的健康危害也最大。美国的数据统计发现,现代社会男性天天的睡眠光阴平均削减了2.8个小时,害怕失去工作成为了男人“性命中最不行承受之惧”。男人恐惧的另外一件事便是失去自力能力,必需依赖别人的照顾,当男人的健康出现成就时,他咱咱们比女性更觉得恐惧。

所以,他咱咱们不去病院,因为他咱咱们更宁愿抉择逃避。

解决恐惧:

与同伙和家人对峙换唬适蔽己减压。必要时向生理医生求助。


本文来源: http://man.edrhk.com/a/20141031/1002698.html
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任务编辑:骆凤春

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